בקרוב יועלו כאן טיפים יומיים
ברוכים הבאים לMyfit
חברת MyFit "הכושר שלי"
חברה המספקת שירותי כושר לצורך קידום אורח חיים בריא בקהילה. אימוני כושר אישי אחד על אחד, כושר קבוצתי בטבע BOOT CAMP הרצאות לאורח חיים בריא, ייעוצים פיזיולוגיים,תוכניות לשיפור הכושר,הגנה עצמית באופן אישי וסדנאות קבוצתיות.
קהל היעד אשר MYFIT פונה אליו הוא גברים ונשים ילדים וגיל הזהב אשר מעוניינים לעסוק בפעילות גופנית המכוונת לבריאות, שיפור מראה גופני, ביצועים ספורטיביים.
טיפ יומי מצגת עליונה
בקרוב יועלו כאן טיפים יומיים
השמנת ילדים מגיפת המאה
כיצד להתמודד עם השמנת ילדים? /מירי חדד תזונאית קלינית
העלייה במודעות לבריאות, רזון ופעילות גופנית הרווחת בעולם כולו הביאה באופן פרדוקסלי לעלייה בשיעורי ההשמנה בקרב מבוגרים ובקרב ילדים.
במדינת ישראל כל ילד שלישי סובל מעודף משקל, מדינתנו נמצאת במקומות הראשונים בשגשוג תעשיית הדיאטות ולמרות זאת סובלת מעלייה משמעותית בשיעורי ההשמנה.
אם כך מהם אותם גורמים התורמים לעלייה בשיעורי ההשמנה? האם הדרך או הגישה בה אנו מטפלים בעודף משקל בילדים זקוקה לשינוי?
ראשית נפרט את הגורמים התורמים לעלייה בשיעורי ההשמנה בקרב ילדים הגברת צריכת המזון – מחקרים מראים כי קיים קשר ישיר בין משקל הילד לצריכת אנרגיה כוללת , אחוז שומן בתפריט ,
רונן ודרכו באייקי קרב מגע
הדרך חיים שלי באומנות הלחימה אייקי קרב מגע
|
את דרכי בעולם אומניות הלחימה התחלתי בגיל צעיר בתחילת שנות לאחר הפסקה באימוני הקרב מגע חזרתי להתאמן אצל עמי באומנות לחימה יפנית בשם אייקידו, ועם השנים הפכתי לאחד מתלמידיו הבכירים בשיטה זו.
במקביל לתקופה בו התאמנתי באייקידו החל עמי לפתח את שיטת אייקי קרב מגע, שיטה ייחודית אשר נותנת מענה למצבי אלימות ברחוב.
תוך כדי אימוניי האייקידו חזרתי להתאמן בשיטת אייקי קרבמגע מאז ועד היום. במרץ 2007 הגעתי למעמד בו קיבלתי חגורה שחורה דאן 1 בשיטת האייקי קרב מגע |
 סיומת לאחר הגנה נגד סכין |
|
|
סמינרים ואימוני הגנה עצמית
סמינרים ואימוני הגנה עצמית
שיטת אייקי קרב מגע מקיימת סמינרים על-פי הזמנה לקבוצות ארגונים
או כוחות ביטחון שונים, כל סמינר מותאם לדרישות ויכולות הגוף המזמין.
את החומר הנלמד ניתן לחלק לשני נושאים עיקריים:
1) הגנה עצמית נגד סוגים שונים של "אלימות רחוב".
2) שיטור, אבטחה והתמודדות מול פעילות חבלנית עוינת (פח"ע).
ניתן לשלב את שני הנושאים במינונים שונים ע"פ צרכי ודרישות המזמין.
דוגמאות לטכניקות שיועברו בנושא "הגנה העצמית".
- הגנות נגד תוקף עם סכין מטווח קצר או ארוך.
- הגנות נגד איום בסכין.
- הגנות נגד מוט/מקל/אלה/גרזן.
- הגנות נגד שני תוקפים, אחד עם מקל והשני עם סכין (או אפשרויות דומות).
- הגנות נגד איומי אקדח מכיוונים שונים.
- התמודדות מול ניסיון חטיפה.
- התמודדות מול תקיפות מיניות.
דוגמאות לטכניקות שיועברו בנושא "שיטור, אבטחה והתמודדות מול פח"ע:
- נטרול וכבילה באזיקים של